懷孕初期怎么到香港驗血啊,備孕期間的飲食宜忌

(懷孕40天到香港驗血要幾天)

在備孕期間，為了保證優生優育，在飲食上一定要非常注意，今天我們就為您介紹備孕期宜吃和忌吃的食物，希望能給您帶來幫助。

備孕宜吃的3種食物

含鋅食物：植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜等;動物性食物中，牡蠣含鋅最為豐富，此外，牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉等含鋅也較多。

含蛋白質、維生素的食物：蛋白質和維生素都是人體必不可少的營養元素，富含蛋白質和維生素的食物有瘦肉、雞蛋、新鮮蔬菜、水果等，多食用對身體有好處。

動物內臟：這類食物中含有較多的膽固醇，其中，約10%左右是腎上腺皮質激素和性激素，適當食用這類食物，對增強性功能有一定作用。

備孕忌吃的6種食物

咖啡：美國全國環境衛生科學研究所的研究人員對104位希望懷孕的女性進行研究得出結論：咖啡對受孕有直接影響。在這些女性中，每天喝一杯以上咖啡的女性，懷孕的可能性只是不喝此種飲料者的一半。因此，他們提出，女性如果打算懷孕，就應該少飲咖啡。

胡蘿卜：胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素、多種維生素以及對人體有益的其他營養成分。美國新澤西州羅特吉斯醫學院的婦科專家研究發現，婦女過多吃胡蘿卜后，攝入的大量胡蘿卜素會引起閉經和抑制卵巢的正常排卵功能。因此，欲生育的婦女不宜多吃胡蘿卜。

酒精：研究證明，酒的主要成分乙醇，能使身體里的兒茶酚胺濃度增高，血管痙攣，睪丸發育不全，甚至使睪丸萎縮，生精功能就會發生結構改變，會出現聲音變細、乳房增大等女性化表現。這種人易發生男性不育，即使生育，下一代發生畸形的可能性也較大。女性可導致月經不調、閉經、無性欲或停止排卵等。

向日葵籽：葵花籽的蛋白質部分含有抑制睪丸成分，能引起睪丸萎縮，影響正常的生育功能，故育齡青年不宜多食。

大蒜：多食大蒜有明顯的殺滅精子的作用，育齡青年如食用過多，對生育有著不利的影響，故不宜多食。

烤羊肉：有人發現愛吃烤羊肉的少數婦女生下的孩子易患弱智、癱瘓或畸形。經過調查和現代醫學研究，這些婦女和其所生的畸形兒都是弓形蟲感染的受害者。

備孕期間不能吃什么 早日懷孕請先避開這6大飲食

每一種食物都有它獨特營養及功效，因此，對于一些具備避孕功效的食物，對于懷孕前的夫妻來說，當然是少吃為妙，那么備孕期間不能吃什么？哪些食物是懷孕前要少吃的呢？請看下文整理出來的這些：

食物1：胡蘿卜

胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素、多種維生素以及對人體有益的其它營養成分。美國新澤西州羅特吉斯醫學院的婦科專家研究發現，婦女過多吃胡蘿卜后，攝入的大量胡蘿卜素會引起閉經和抑制卵巢的正常排卵功能。胡蘿卜有助避孕。

食物2：咖啡

美國全國環境衛生科學研究所的研究人員對104位希望懷孕的女性進行研究得出結論：咖啡對受孕有直接影響。在這些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，懷孕的可能性只是不喝此種飲料者的一半。所以咖啡是避孕的不二選擇。

食物3：大蒜

多食大蒜克伐人的正氣，還有明顯的殺滅精子的作用，有避孕作用。

食物4：木瓜

木瓜是一種很有效的避孕藥。因為木瓜中含有酶木瓜蛋白酶，可與孕酮相互作用，從而達到避孕效果。

鄭州香港孕婦驗血>食物5：酒精

科學研究證明，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身體里的兒茶酚胺濃度增高，血管痙攣，睪丸發育不全，甚至使睪丸萎縮，生精功能就會發生結構改變，睪丸酮等雄性激素分泌不足，會出現聲音變細等女性化表現。這種人易發生男性不育，即使生育，下一代發生畸形的可能性也較大。女性可導致月經不調、閉經、卵子生成變異、無性欲或停止排卵等。

食物6：芹菜

親親寶貝小編推薦助孕食譜：紅燒蹄筋

材料：蹄筋400g，青蔥5根，醬油、糖、料酒各適量。

做法：

1、將青蔥洗凈，去頭、須、尾，切成小段。

2、蹄筋洗凈，放入熱水中燙一下，撈起瀝干。

3、鍋中加入一碗水，滾后放入蹄筋，加入醬油、糖、料酒。

4、用小火煮約15分鐘，蹄筋入味后，再放人青蔥。

5、大火煮約3分鐘，即可盛盤。

備孕期間一日三餐的飲食食譜大全

對于備孕期間的夫妻而言，不僅僅是要協調備孕期間的問題，還要適當的調整飲食結構，備孕期間確保合理的營養攝入對胎兒的健康發育，以及夫妻的身體健康來說是非常重要的。那么下面就來為大家介紹我整理的備孕期間一日三餐的飲食食譜。

一日之計晨-早餐

食材搭配：五谷+奶、豆制品+水果

推薦食譜：黑豆糯米粥

準備食材：黑豆25克，糯米55克

先準備上述材料，將其全部洗干凈，將準備好的黑豆、糯米洗好放入鍋里，并且加水用小火熬煮，直至將黑豆和糯米熬成粥狀即可。黑豆糯米粥能夠改善體內黃體不足的情況，并增進女性卵泡的發育，刺激女性激素的分泌，有利于備孕的成功率。

一日之計中-中餐

食材搭配：肉類+蔬菜+貝殼類+主食

推薦食譜：雙耳牡蠣湯

準備食材：水發木耳、牡蠣、水發銀耳、料酒

先準備上述材料，將準備好的木耳、銀耳撕成小塊，將牡蠣放入沸水鍋中焯一下然后將其撈出，另外在鍋內加高湯將其燒熱，放入木耳、銀耳、料酒、蔥姜汁、雞精等煮約15分鐘左右，再下入之前焯好的牡蠣，并且加入精鹽、醋等調味品并煮熟，再加入少許胡椒粉調勻，然后出鍋裝碗即可，備孕夫妻可就主食，比如米飯食用。木耳、銀耳均富含鈣、鐵，是補鈣、補鐵的佳品，牡蠣營養豐富，鋅的含量非常豐富，提高性欲，也是補鈣的最好食品之一，對于備孕期間的夫妻是非常好的食物。

一日之計夕-晚餐

食材搭配：魚類+肉類+蔬菜

推薦食譜：胡蘿卜海鮮粥

準備食材：胡蘿卜、基圍蝦、糯米、豬肉、料酒、蔥花

先準備上述材料，首先把準備好的糯米洗凈后用水浸泡1個小時，再將豬肉切成細條狀，并在碗中加入鹽和料酒來腌制，把基圍蝦洗凈處理好，把胡蘿卜切成丁狀，再將浸泡過的糯米下鍋煮軟后，在其中加入基圍蝦、豬肉和胡蘿卜丁一起煮熟，然后撒入蔥花即可出鍋食用。胡蘿卜是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜，素有“小人參”之稱，其中還富含糖類、脂肪、揮發油、胡蘿卜素、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、鈣、鐵等營養成分，對于備孕期間的夫妻而言的非常好的食物。

除了飲食方面，備孕家庭還要注意日常生活方面的調整，包括作息以及運動方面，都要進行調理，這樣對于夫妻備孕是有一定好處的。

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